2020年1月のNeo禅の会は5日(日)13:30~16:00 通常通り行われます。

2020年1月のNeo禅の会は5日(日)13:30~16:00 通常通り行われます。

新年明けまして、おめでとうございます。
『いつもつねに胸から呼吸していたら、あなたの心には緊張が生じる。
 いつもつねに胸から呼吸していたら、あなたはいつも恐れている。
 なぜなら、胸式呼吸は危機的な状況のためだけにあるからだ。
 そしてそれが習慣になってしまうと、あなたはいつも恐れ、緊張し、つねに闘っている。
 子どもを見てみなさい。
 あれが自然な呼吸だ、そんなふうに呼吸している。
 息を吸うときはおなかをふくらませ、息を吐くときはおなかをへこませなさい。
 しかもそれがあなたのエネルギーの歌に、ダンスになるようなリズムでやりなさい。
 リズムとともに、ハーモニーとともに。
 するとあなたはとてもリラックスし、生き生きとして、活力に満ちるようになる。
 自分にそんなに活力があるなんて信じられないほどだ。』
 2020年、令和二年、
 大きな流れの変化を感じさせられます。
 猛烈なスピードで変化していく中で、私たちに必要なことは、
 やはり、瞑想です。
 どのような状況においても、リラックスした身心で対応していくことができれば、
 ストレスの軽減にもなり、自身の能力も最大限に発揮することができます。
 その方法を是非、ここで身に付けましょう!!

 

皆様のご参加を心よりお待ちしております♪

*参加ご希望の方は、必ず事前にお電話またはメール等でご予約ください。

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