2020年1月のNeo禅の会は5日(日)13:30～16:00 通常通り行われます。
新年明けまして、おめでとうございます。
『いつもつねに胸から呼吸していたら、あなたの心には緊張が生じる。
いつもつねに胸から呼吸していたら、あなたはいつも恐れている。
なぜなら、胸式呼吸は危機的な状況のためだけにあるからだ。
そしてそれが習慣になってしまうと、あなたはいつも恐れ、緊張し、つねに闘っている。
子どもを見てみなさい。
あれが自然な呼吸だ、そんなふうに呼吸している。
息を吸うときはおなかをふくらませ、息を吐くときはおなかをへこませなさい。
しかもそれがあなたのエネルギーの歌に、ダンスになるようなリズムでやりなさい。
リズムとともに、ハーモニーとともに。
するとあなたはとてもリラックスし、生き生きとして、活力に満ちるようになる。
自分にそんなに活力があるなんて信じられないほどだ。』
2020年、令和二年、
大きな流れの変化を感じさせられます。
猛烈なスピードで変化していく中で、私たちに必要なことは、
やはり、瞑想です。
どのような状況においても、リラックスした身心で対応していくことができれば、
ストレスの軽減にもなり、自身の能力も最大限に発揮することができます。
その方法を是非、ここで身に付けましょう!!
皆様のご参加を心よりお待ちしております♪
*参加ご希望の方は、必ず事前にお電話またはメール等でご予約ください。
